做法：取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3~5枚，或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。
適合人群：女性在月經(jīng)期間情緒不佳、臉色晦暗，甚至痛經(jīng)，喝點(diǎn)玫瑰花茶可以得到一定的緩解。
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。還可美顏?zhàn)o(hù)膚、對肝及胃有調(diào)理作用，重要的是它還可消除疲勞。多喝玫瑰花茶，有利于氣血運(yùn)行，還可以讓臉色紅潤起來。
玫瑰花可與滿天星、薄荷、紫羅蘭、迷迭香、桂花等搭配。玫瑰花茶活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過多的女性在經(jīng)期最好不要飲用，孕婦也應(yīng)避免飲用。