運(yùn)動(dòng)后能否飲茶呢？
茶性總是溫和的，與劇烈運(yùn)動(dòng)向來風(fēng)馬牛不相及。從健康角度講，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，一定不能飲茶，尤其是濃茶，否則會(huì)對(duì)身體有害。
劇烈運(yùn)動(dòng)之后，往往心臟的負(fù)擔(dān)很大，這時(shí)候索要做的應(yīng)該讓心臟慢慢放松下來，而茶中含有咖啡堿，這種物質(zhì)會(huì)刺激人體，加重心臟負(fù)擔(dān)，原本心臟已經(jīng)很累，累上加累。很容易導(dǎo)致一些不可測的后果。
另外茶還有很明顯的利尿作用，會(huì)加大身體內(nèi)水分的流失。原本劇烈運(yùn)動(dòng)之后，身體水分已經(jīng)在大量流失，茶的利尿作用會(huì)使人體身體系統(tǒng)進(jìn)一步失衡，身體比較孱弱的很容易出現(xiàn)頭暈甚至脫水等癥狀。
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是好事，可是一定要注意方式方法，在經(jīng)歷過長時(shí)間的長跑或者剛剛在健身房揮汗如雨之后，一定要注意讓身體慢慢舒緩下來，不能馬上躺下或者馬上坐下。因?yàn)榇罅葵}分的流失，需要在運(yùn)動(dòng)過后補(bǔ)充鹽水。但不能一運(yùn)動(dòng)完就立刻飲用，要讓心臟跳動(dòng)次數(shù)大體恢復(fù)到正常狀態(tài)時(shí)在飲用，如此才得健康。
除了運(yùn)動(dòng)過后不宜立刻喝茶，還有很多其他的情況也適宜飲茶，比方說空腹的時(shí)候，酒醉的時(shí)候，以及失眠的時(shí)候，飲茶一定要講究方式方法，否則會(huì)適得其反，茶能提神，但過度了就會(huì)導(dǎo)致過度亢奮，茶能幫助消化，但若飯后過早飲用會(huì)導(dǎo)致很多重要營養(yǎng)成分的流失。飲茶的學(xué)問很大，平時(shí)一定要注意學(xué)習(xí)才行。