男性朋友大多喜歡通宵熬夜看比賽?？措娨暥嗟娜?，視紫質(zhì)消耗較多，常會感到眼睛疲勞、視力減退。加上現(xiàn)在上班族每天有一半的時間面對電腦，眼睛難免遭受輻射傷害。
熬夜看球的人，最先想到的肯定是用咖啡或茶來提神?？Х饶艽碳ぶ袠猩窠?jīng)，并延長腦部清醒的時間，還可以促進代謝功能，消除疲勞。因此，熬夜看球的人為了提神，適量喝一些咖啡是可以的，但每天最好不要超過4杯。
喝茶比喝咖啡更為適合。人在疲倦時喝上一杯熱茶，頓覺精神倍增，頭腦清醒，瞌睡解除。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，還能減少電視輻射的危害，保護視力。熬夜時最好喝綠茶，它含有多種礦物質(zhì)，對人體健康更有利。還可自己配制一些增強視力的茶，如枸杞菊花茶(含綠茶、枸杞、菊花)等。
人眼中感覺暗光的視細(xì)胞中含有一種稱為“視紫質(zhì)“的東西;維生素a是合成視紫質(zhì)的原料。缺乏維生素a，視紫質(zhì)就合成不足，人眼對暗光的感受能力就減弱，人體缺少維生素a就會影響視網(wǎng)膜內(nèi)的感光作用，出現(xiàn)眼睛不適、夜間視物不清等眼部癥狀。
茶葉中含有可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a的胡蘿卜素。維生素a具有滋養(yǎng)眼睛、防止夜盲癥的作用，多喝茶可以補充維生素b1、胡蘿卜素等物質(zhì)，這些物質(zhì)在腸壁和肝臟一系列酶的作用下，轉(zhuǎn)化為維生素a，對眼睛起保健作用。
此外，茶葉中還含有茶多酚類物質(zhì)、維生素c等，它們能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外。看電視和面對電腦屏幕距離太近，時間又長，就很容易受到微量x射線的侵害，使人體的白血球減少，抵抗力下降。多飲茶還能減輕或消除x射線對身體的危害。