茶，作為古老而健康的飲料，具有不少功效，常喝有益身心。
越來越多的人，正在通過喝茶來達到保健養(yǎng)生的目的。作為一種健康的生活方式，作為一杯健康的茶飲，我們應(yīng)該與身邊更多的朋友分享。
1.常喝酒的人
在中國，酒文化源遠流長，酒與人的生活息息相關(guān)?，F(xiàn)代人在交際過程中，酒作為一種交際媒介，迎賓送客、聚朋會友、彼此溝通、傳遞友情，發(fā)揮著獨到的作用。
俗話說“無酒不成席，無酒不是宴”，喝酒交際成為每個成年人都會遇到的問題。我們知道少量飲酒對人體健康很有好處，但如果長期大量飲酒，將會造成肝胃受損、神經(jīng)系統(tǒng)麻痹等身體健康問題。
喝茶有利于解酒，但喝茶也要有講究。喝醉酒的時候不宜喝茶，茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔(dān)。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
2.常抽煙的人
很多人把煙酒茶都放在一起。比起喝酒，抽煙百害而無一益，是一種不健康的生活習(xí)慣。長期抽煙會導(dǎo)致腦部疾病、心血管疾病、白內(nèi)障、癌癥等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害，喝茶也能發(fā)揮良好的作用。
茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能防治白內(nèi)障、保護眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。
3.常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點，熬夜傷身，長此以往，腸胃受損、視力下降、失眠抑郁、皮膚變糟、精神不濟……我們都知道要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，可有時候要么無可奈何，要么后知后覺，要么僥幸無視，就變成了夜貓子一族！
熬夜工作需要充沛的精力，此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。研究證實，茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時又能加快血液循環(huán)，促進新陳代謝。
勞累后喝一杯茶，你會感到如釋重負，從香氣到湯味，從內(nèi)到外按摩著你緊繃的神經(jīng)。
4.常對屏幕的人
伴隨著科技的進步，電視機、手機、電腦、平板……越來越多的電子產(chǎn)品進入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩游戲……皮膚從當(dāng)年的吹彈可破，變成了現(xiàn)在的黯啞無光澤，bb霜越抹越厚，卻解決不了根本問題。何不來杯茶，既健康，又能降低輻射？
茶葉中含有茶多酚類物質(zhì)，能有效降低輻射。另一方面，長時間面對手機電腦屏幕會對人的眼睛產(chǎn)生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對視力有一定的保護作用。因此，我們建議，常對電腦辦公的人員，要養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。
5.腸胃不佳的人
我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇涼性或者溫和的茶。適宜濃度下茶性溫和的黑茶、熟普和紅茶，非但不會對腸胃產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之后，還會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護的作用。
長期飲用可以起到養(yǎng)胃、護胃的作用。另外，茶還有促進腸胃蠕動的功能，有助于通便，提高腸道免疫力。
6.體寒濕重的人
體質(zhì)虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬寒涼時節(jié)，會出現(xiàn)免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。
而體內(nèi)濕氣重的人常常會覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數(shù)屬于脾胃功能不好，也有一些屬于虛寒體質(zhì)，這時需要選擇黑茶、熟普、紅茶等溫性滋胃的茶來養(yǎng)護。這些茶能夠有效行氣排濕，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的幫助人排除體內(nèi)的濕氣。
如果你恰好就屬于這六類人，那么從今天起，拿出你的茶杯，為自己泡一杯茶，養(yǎng)成一種健康的生活方式，你將受益終身。