烏龍茶
節(jié)食減肥，吃得少，腸道容易干燥而便秘。
原料 烏龍茶
做法 用開水沖泡。
功效 助消化、解油膩毒素、消脂。
薏仁茶
想要去除體內(nèi)多余的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。
原料 炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法 以熱水煮開，就可以飲用。
功效 清熱、利濕、治水腫。
荷葉茶
覺得情緒低落、精神壓力太大而產(chǎn)生便秘時，可試試荷葉茶。
原料 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法 用開水沖泡即可。
功效 清暑利濕、治水氣浮腫。
決明子茶
腸蠕動功能不好或是節(jié)食的姊妹們?nèi)菀讜斜忝氐那樾?，可以試喝決明子茶。
原料 決明子
做法 熱水沖泡。
功效 清肝明目、利水通便。
麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的姊妹們可以試試麥芽茶。
原料 炒麥芽5錢、山楂5分。
做法 加一小包冰糖，用熱水沖泡。
功效 開胃健脾、消食除脹。
檸檬
原料 檸檬一顆。
做法 將檸檬榨出汁后用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜，然后放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。
功效 消脂、助消化、美白肌膚。
普洱茶
普洱茶可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。
原料 普洱茶葉、干菊花5朵。
做法 熱水沖泡。
功效 幫助消化、消除油脂。
排名第一的美容茶，當(dāng)然是玫瑰。玫瑰花具有養(yǎng)顏的功效，長期飲用，能除雀斑和皺紋。時下講究以愛人贈送的玫瑰花為原料，放在暖氣片上或其它地方烘干，收集起來，放入罐中，喝時拿出少許，用透明的水杯泡上，看著花苞莖葉在沸水中舞動，喝下去甜在心頭。
玳玳花也是一種美容花。玳玳花是香料常綠灌木，頭一年的果實留在樹上過冬，次年開花結(jié)新果，陳果皮色由黃回青，兩代果實結(jié)在同一棵樹上，所以叫玳玳花。玳玳花略微有點苦，但香氣濃郁，聞之令人忘倦。
妃子紅，又叫巧梅花，為歷代宮廷貢品，產(chǎn)于中國西南，產(chǎn)量稀少，十分珍貴。秋冬氣候干燥，皮膚皸裂，以妃子紅外敷，能愈合傷口。內(nèi)服妃子紅可以治療內(nèi)分泌紊亂引起的雀斑、黃褐斑、暗瘡。與妃子紅功效類似的還有芍藥花、玫瑰花等。
另外，決明子、金銀花、杭白菊等花草都有清熱解毒的作用。
至于飲用時間并沒什么限定，只是要注意量不宜太大，并依個人體質(zhì)而定。如玫瑰花，具有活血調(diào)經(jīng)的作用，但經(jīng)期飲用，會造成經(jīng)血不止。金銀花，具有消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用。菊花，對于陽虛體質(zhì)就不太適合。
茶一直是生活的必須品,平常常喝的綠茶不僅可以提神,還可以幫助身體排毒.而今天精挑的幾款花茶,是集排毒、養(yǎng)顏、治療和調(diào)節(jié)心情為一身的花中精品
1.玫瑰花茶:含有多種豐富的維生素、核酸及特殊的生物性物質(zhì),特別是有改善皮膚干枯的作用.經(jīng)常飲用可以調(diào)整皮膚的營養(yǎng)狀態(tài),淡化面部斑點,使膚色自然紅潤,而且它濃郁的花香還可以治療口臭.不僅如此,他還可以消除疲勞、改善體質(zhì),令人緩和情緒、紓解抑郁,并且月經(jīng)前以及月經(jīng)期情緒上的煩躁,它也同樣可以調(diào)節(jié).
2.菊花茶:含有氨基酸和微量維生素等成分,具有清風(fēng)散熱、明目解毒的功效,同時也提神、降火、滋補肝腎及降血壓的作用.長期飲用能增加人體的鈣質(zhì),調(diào)節(jié)心肌功能,降低膽固醇,舒緩頭痛.可在里面添加金銀花,有平肝明膽、清熱解毒的功效.也可在里面加入白菊花,最好的是杭白菊,含苞待放的那種,里面的花蜜含量最高,營養(yǎng)成分也沒有流失.
3.桂花茶:可以暖胃,胃寒胃脹使飲用最佳,還能止咳化痰、養(yǎng)身潤肺、解除口干舌燥.經(jīng)常飲用可以緩解脹氣、潤腸通便、美白皮膚、排除體內(nèi)毒素.此外,它還可以化痰散瘀,對食欲不振、經(jīng)閉腹痛有一定療效.(桂花開放分兩個階段,第一階段聞香不見花,所以俗稱”佛花”;第二階段的花的花瓣全部飄落,所收集的花瓣經(jīng)過加工變可制成.
4.百合茶:富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵幾多種微量元素.備排毒養(yǎng)顏的供效,還可潤肺止咳、寧心安神,對于治療虛火咳嗽、慢性支氣管炎有很好的療效,還具備減輕胃痛和鎮(zhèn)靜的效用.(沖泡10分鐘再加蜂蜜即可)
5.菩提子茶:富含維生素c,具有松弛神經(jīng)、寧神安眠的作用,對于頭痛失眠有改善效果,還可減輕感冒癥狀、降血壓及防止動脈硬化.特別是運動后飲用,可讓身體感覺舒適,還有助消化,促進新陳代謝.(煮3分鐘后飲用即可.用泡花的水敷臉,可防止皮膚老化、消除黑斑)
6.薰衣草茶:有緩解疲勞和壓力、改善睡眠的功效,特別有助于減輕頭疼、失眠、咳嗽、偏頭痛、神經(jīng)緊張等癥狀.同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效.(取一匙燜泡5--10分鐘,味道有些微苦微澀,加蜂蜜調(diào)勻后可去)