最近小編發(fā)現(xiàn)不少“全勤寶寶“自從到了冬季就開始變成了“起床困難戶“，好不容易起床了，卻又總顯得精神萎靡，情緒低落，偶爾還會煩躁不安，這樣的情況大概會持續(xù)到來年春季。那么大家到底是怎么了呢?
這實際上是冬季抑郁的癥狀，俗稱“冬季心理流感“，又叫季節(jié)性情感障礙，是抑郁癥的特殊情況。據(jù)有關數(shù)據(jù)顯示，這種情況通常會發(fā)生在緯度較高，冬季日照時間短的低溫地區(qū)，其中女性是冬季抑郁癥的高發(fā)人群。不過，這種季節(jié)性抑郁會隨著氣候的回暖而逐漸好轉，所以大家也不必過于擔心啦!
不少醫(yī)生都給出了預防和調(diào)節(jié)冬季心理流感的方法，適當?shù)氖彝膺\動，良好的作息習慣，經(jīng)常曬曬太陽等都是十分有效的。這里，小編也給大家介紹一種方法，常飲綠茶，也是可以降低冬季患上抑郁的概率，還能減輕這種季節(jié)病噢。下面小編為大家詳細解答。
綠茶，是不發(fā)酵的，在其炒制工藝上保留了茶的原始味道，研究發(fā)現(xiàn)清新可口的茶味會使人心情愉悅。另外，綠茶的制作工藝能保留鮮葉中的天然營養(yǎng)物質，眾所周知的像咖啡堿、維生素、茶多酚等營養(yǎng)成分的含量都比較高，而這些營養(yǎng)成分具有抗氧化、防輻射、防衰老等功效。特別是茶葉中的咖啡堿能促使人體的中樞神經(jīng)興奮，振奮神經(jīng)，起到提神醒腦的作用，這對于抑郁癥患者低沉萎靡的狀態(tài)是十分有作用的。綠茶中的維生素也能給人體提供很好的幫助。所以，小編建議，冬日辦公的上午不妨多飲兩杯綠茶，既能提神醒腦趕走抑郁，又能抵抗電腦輻射保護皮膚，何樂而不為呢?