喜歡吃重咸食物的人要小心了，有可能出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，近來(lái)中醫(yī)門診發(fā)現(xiàn)，春節(jié)期間因吃吃喝喝，攝取過(guò)多太咸的食物，結(jié)果導(dǎo)致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多余肥肉的人，有明顯增多的情況。此時(shí)不妨透過(guò)消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
中醫(yī)師推薦消水腫茶飲黃耆玉米須茶，效果為補(bǔ)氣消腫、通脈活血。
中醫(yī)師廖婉絨表示，年節(jié)期間，民眾喜愛(ài)的香腸、臘肉、魚(yú)丸、貢丸等加工制品，還有牛肉干、豬肉干、瓜子、花生、干果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內(nèi)，形成「水腫性」肥胖。不妨自己diy消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補(bǔ)氣消腫、通脈活血。
【消水腫茶飲】
黃耆玉米須茶：
藥材：黃耆3錢、玉米須1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
作法：
1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯里。
2.加入800cc熱水浸泡15分鐘后即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火煎煮15分鐘，待稍涼后飲用。
效果：補(bǔ)氣消腫、通脈活血。
春寒料峭，在家少運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致氣虛，適宜選用補(bǔ)氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米須，可幫助消除下半身水腫，還可補(bǔ)氣提神，改善手腳冰冷。
【消水腫食譜】
蛤仔冬瓜姜湯：
食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、姜絲、蔥花適量。
作法：
1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗凈備用。
2.冬瓜洗凈后，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進(jìn)過(guò)濾袋中備用。
3.鍋內(nèi)加入適量水，煮滾后，放入切塊的冬瓜、姜絲以及過(guò)濾袋，冬瓜煮熟后，再加入蛤仔，待開(kāi)殼后，取出過(guò)濾袋，撒上蔥花即成。
效果：祛濕利尿，能消除水腫
冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過(guò)濾袋中一起煮湯，最好買有機(jī)種植的冬瓜，否則要連皮洗凈。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生姜及蔥花，可助發(fā)汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質(zhì)食用。