1、注意胃部保暖
特別是在寒冷的冬天，對(duì)胃部要加強(qiáng)保暖，外出時(shí)可以在腰部圍條腹帶，加強(qiáng)腹部的溫度，從而使胃部免受風(fēng)寒的影響。
2、按摩天樞穴
對(duì)于天樞穴，很多人還不是很熟悉，從中醫(yī)角度出發(fā)，天樞穴是人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的主穴，一切胃部的經(jīng)氣都在此處凝結(jié)，所以常按摩天樞穴自然可促進(jìn)胃經(jīng)的氣血升發(fā)，使得胃部不斷產(chǎn)生溫?zé)嶂小?br>3、注意飲食健康
盡量不要飲酒和吃辛辣刺激食品。由于脾虛胃寒以后，胃部對(duì)外部的刺激很敏感，因此，要盡量不飲酒和吃辛辣刺激食品，減少因?qū)ξ覆看碳?dǎo)致胃部痙攣的機(jī)會(huì)。
4、常吃羊肉暖胃
羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)；溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥；溫補(bǔ)肝腎，用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽(yáng)痿等癥；補(bǔ)血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
如何調(diào)理脾胃虛寒
1、注意胃部保暖
特別是在寒冷的冬天，對(duì)胃部要加強(qiáng)保暖，外出時(shí)可以在腰部圍條腹帶，加強(qiáng)腹部的溫度，從而使胃部免受風(fēng)寒的影響。
2、按摩天樞穴
對(duì)于天樞穴，很多人還不是很熟悉，從中醫(yī)角度出發(fā)，天樞穴是人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的主穴，一切胃部的經(jīng)氣都在此處凝結(jié)，所以常按摩天樞穴自然可促進(jìn)胃經(jīng)的氣血升發(fā)，使得胃部不斷產(chǎn)生溫?zé)嶂小?br>3、注意飲食健康
盡量不要飲酒和吃辛辣刺激食品。由于脾虛胃寒以后，胃部對(duì)外部的刺激很敏感，因此，要盡量不飲酒和吃辛辣刺激食品，減少因?qū)ξ覆看碳?dǎo)致胃部痙攣的機(jī)會(huì)。
4、常吃羊肉暖胃
羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)；溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥；溫補(bǔ)肝腎，用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽(yáng)痿等癥；補(bǔ)血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。