秋天來臨，氣溫降低，天氣多變，這些養(yǎng)生茶適合女性在秋季飲用，考慮到很多女性朋友不大喜歡喝傳統(tǒng)茶，推薦這些花草茶。
所謂的花茶，其實是花草茶，花草茶不含咖啡因，低單寧，低熱量，又富含有益成分，其種類非常的多，如我們大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等，味道有的清純淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜兼容，甚至甘中微苦。如薰衣草、錦葵、檸檬馬鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。
很多的花草茶，都有緩解壓力、促進睡眠或提神、助消化，長期飲用能溫和調(diào)節(jié)生理機能，且絕大多數(shù)花草茶不具副作用。
1、姜棗茶
一般姜棗茶采用姜絲、棗圈、枸杞加黑糖或者紅糖搭配，秋冬季節(jié)，對于體寒、宮寒的女性朋友，生理期前喝上幾杯，行氣活血，對身體大有裨益。
2、蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、維生素、胡蘿卜素等多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強生理活性的硒元素se，具有十分重要的營養(yǎng)學(xué)價值。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。
沖泡方法簡單，將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮15分鐘。煮好后加入適量冰糖即可。
3、枸杞茶：滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。
4、菊花茶：清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。
5、玫瑰花茶：能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。
6、臘梅花茶：清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。
7、金銀花茶：清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
8、蘋果茶：醫(yī)治頭痛最有效的茶。
9、檸檬茶：順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。
10、甘草茶：治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。
11、荸薺茅根茶：具有清熱化痰、生津止渴、降壓利尿的功能。
12、陳皮姜茶：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
13、決明子茶：祛風散、清肝明目、潤腸通便，能有效治療虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、及高血壓病。
其實除這些，還有不少適合秋冬喝的養(yǎng)生茶，可根據(jù)自身的身體情況進行搭配。