消脂解膩，促進人體循環(huán)
普洱茶發(fā)酵過程中會形成多種有益菌群，菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，具有順腸胃的功能。
能夠有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)，增強消化系統(tǒng)生理功效，清腸、通便、助消化、祛除腸道多余油脂。
對于容易積食的冬季腸胃來說，具有很好的緩解功效。
補充微量元素，提高免疫力
每500ml普洱茶中,所含人體所需的礦物、微量元素達三十種之多。這些元素對人體作用極其大,所以在冬季飲用普洱茶可以補充人體元素從而達到養(yǎng)生保健功效。
熟普洱茶有茶紅素、茶黃素、茶褐素(tb)和維生素c等，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用，更可以預(yù)防寒冷季節(jié)感冒。
降血壓、降血糖
中醫(yī)上認為，冬季屬干燥、陰涼。血壓血糖很容易失控。
普洱茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用，茶黃素能軟化血管，有效清除血管壁內(nèi)的粥樣物質(zhì)，被稱為心血管的"清道夫"。
普洱熟茶中特有的茶多糖具有類似胰島素的作用，能降低人體內(nèi)的血糖含量，茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進脂類物質(zhì)排出，還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低機體內(nèi)的脂肪含量。
搭配推薦
搭配菊花：滋肺潤胃，驅(qū)除體內(nèi)濁氣。
方法：普洱茶餅5克、菊花3克、冰糖10克、水200ml。將菊花和普洱茶投入碗中。用高溫沸水進行沖泡，第一泡倒掉。加入冰糖后再次注水，如果喜歡喝濃一點就多泡一會，喜歡淡一點就少泡會兒。
搭配蜂蜜：防止貧血、心臟病等，提高人體免疫力。
方法：蜂蜜不可用熱水沖泡，所以為了不破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)，需要先用沸水沖泡普洱茶，待普洱茶稍微冷卻，再加入蜂蜜調(diào)制，蜂蜜用量可以根據(jù)自己的口味添加。