茶者，養(yǎng)生之仙藥，延齡之妙術(shù)也。
茶的養(yǎng)生保健作用非常多，不僅可以預(yù)防心腦血管疾病、降低膽固醇、提高免疫力，同時(shí)還有減肥瘦身的效果。
現(xiàn)代女性社會地位提升，社交活動(dòng)增多，女性朋友也越來越愛喝茶。女性喝茶好處更是多，不僅可以塑形美體，而且可以提升生活品味和個(gè)人氣質(zhì)。
氣質(zhì)女神都愛茶
李冰冰崇尚“以茶會友”，對茶文化很有研究的她不僅掌握了嫻熟的泡茶、品茶知識，還經(jīng)常和業(yè)內(nèi)好友切磋茶藝。
已經(jīng)50歲的許晴，卻完全沒有中年的樣子，依舊像少女一樣楚楚動(dòng)人，平時(shí)她愛養(yǎng)生也愛喝茶。
臺灣女神林志玲坦言，喝茶是她美容養(yǎng)生的方法之一。
女性喝茶的好處：
1.茶賦予女性美麗
茶是天然的健美飲料，女性愛喝茶可以讓皮膚更加白嫩，茶還有高效抗氧的作用，可以抑制多芭醌的氧化而防止色素形成，減少皺紋和推遲面部皺紋的出現(xiàn)，還可以預(yù)防粉刺。愛喝茶的女性會更美麗。
2.茶賦予女性健康
茶不僅可以抗癌延壽，還可以預(yù)防心臟病、心血管病、血栓病和防止動(dòng)肪硬化。對于女性來說還可以對抗乳腺癌，同時(shí)還有預(yù)防牙周病和老年癡呆癥的作用。綜合作用下，還有預(yù)防和抑制肥胖的功效。所以長期喝茶的女性身材必然會更修長。
3.茶賦予女性氣質(zhì)
中國茶文化博大精深源遠(yuǎn)流長，賞茶可以讓女性更有修養(yǎng)和內(nèi)涵，談吐優(yōu)雅，氣質(zhì)高雅。氣質(zhì)是一種源自于內(nèi)心的態(tài)度，不是一朝一夕養(yǎng)成的。女性喝茶增長其內(nèi)涵，可以讓女性看起來更有氣質(zhì)。
4.茶賦予女性智慧
茶可醒腦，愛喝茶的女人思維開闊，見識廣泛。品茶期間可以感悟生活帶來的深層內(nèi)涵。與身邊的人分享好茶時(shí)，常常也伴隨著廣闊的交流，文化與見識的碰撞，茶更是賦予女性更高的智慧。品茶的女性更幽靜，心境也更淡然。
雖說常飲茶對女性有好處，但是也要根據(jù)身體的情況來選擇對的茶才能達(dá)到養(yǎng)生作用。那么女性在喝茶的時(shí)候，需要注意哪些事項(xiàng)呢？
按體質(zhì)、茶性喝茶
中國的茶分為六大類，分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶類的茶性不同，對人體的影響也不同，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合的茶類。
青茶性平，適合廣大人群。
黑茶性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當(dāng)存放后再喝，口感和療效更佳。
紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。
綠茶性寒，體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人適飲，同時(shí)綠茶有很好的防輻射效果，適合常在電腦前工作的人飲用。
白茶性涼，適用人群和綠茶相似。
黃茶性寒，效果也跟綠茶大致。
按季節(jié)喝茶
根據(jù)春夏秋冬四季的不同，四季飲茶也有講究。
春季人體處于抒發(fā)之際，建議選擇自然發(fā)酵且性溫的普洱茶飲用。
夏季炎熱，宜飲生茶，既可消炎消暑，又能強(qiáng)心提神。
秋季干燥，適飲用性平的茶類，建議飲發(fā)酵較輕的普洱茶。
冬季寒冷，適宜喝熟茶來提高抗病能力。
有“五期”不宜喝茶：
經(jīng)期不宜喝茶
女性朋友在月經(jīng)來臨時(shí)期不宜喝茶。經(jīng)血會帶走部分鐵質(zhì)，此時(shí)的女性宜多補(bǔ)充含鐵量豐富的食品。茶葉中含有大量鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用。因此，女性經(jīng)期最好還是不要喝茶。
孕期不宜喝濃茶
濃茶中咖啡堿濃度高，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒健康。
臨產(chǎn)期不適合喝茶
孕婦在臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會導(dǎo)致分娩時(shí)筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。
哺乳期不能大量喝茶
孕婦在生產(chǎn)完后，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶，因?yàn)檫@期間大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，便會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
更年期不宜過量喝茶
女性約于四十五歲開始進(jìn)入更年期，在步入更年期時(shí)，除了頭暈、乏力，有時(shí)還會出現(xiàn)心動(dòng)過速，易感情沖動(dòng)，還會出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀，不利于舒暢度過更年期。