養(yǎng)花需要進(jìn)行移盆、換盆、松土、施肥、澆水、剪枝等勞動(dòng)，進(jìn)行上述勞動(dòng)需要全身較均衡地不停運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到全面鍛煉身體的目的。
養(yǎng)花還要有科學(xué)核技術(shù)知識(shí)。比如花的構(gòu)造、色彩、香味等涉及到植物學(xué)、化學(xué)等學(xué)科知識(shí)；花卉的光照、溫度、空氣、土壤、水分、營(yíng)養(yǎng)元素的關(guān)系又涉及到自然科學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域等。每個(gè)愛(ài)好花卉的老年人都希望自己親手蒔養(yǎng)的花卉能常開(kāi)常香，但不掌握上述科學(xué)知識(shí)，是很難達(dá)到這一目的的。這就要求老年人要多學(xué)習(xí)，多動(dòng)腦，多實(shí)踐。
養(yǎng)花可愉悅心境，陶冶情操，達(dá)到忘憂、忘我的境地。心靜則益康，因而養(yǎng)花有潛移默化的健身作用，它比中外推崇的氣功毫不遜色。
老年人養(yǎng)花既可延年益壽，又其樂(lè)融融。