喝茶有提神功效，那晚上喝普洱茶對(duì)睡眠有影響嗎?茶葉中有一種茶多酚可提神，但普洱茶中所含的這種物質(zhì)成分很少。下面一起來看看喝普洱茶對(duì)睡眠有影響嗎?
喝普洱茶對(duì)睡眠有影響嗎?普洱茶是世界上唯一的后發(fā)酵茶，其茶堿和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會(huì)促進(jìn)睡眠。茶一般偏堿性，可以中和少部分的胃酸。
發(fā)酵度越輕的茶對(duì)睡眠影響越大，因?yàn)椴枞~里所含的茶堿和咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用，發(fā)酵越重的茶所含的茶堿和咖啡因越少，從茶湯可以大致判斷茶的發(fā)酵程度，綠色茶湯的茶基本沒有發(fā)酵過，黃色和微紅的湯色基本為半發(fā)酵，紅色湯色的茶基本為全發(fā)酵茶。喝普洱茶對(duì)睡眠有影響嗎?所以晚飯后較好喝紅色茶湯的茶基本上不會(huì)影響睡眠，對(duì)茶敏感者除外。
普洱茶是否影響睡眠也是因人而異的，如果睡眠質(zhì)量不好、對(duì)茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種“提神”的心理暗示都有可能影響睡眠。
喝普洱茶對(duì)睡眠有影響嗎?答案是不會(huì)的，看看普洱茶養(yǎng)生功效：
1、降血壓、降血脂 2、減肥 3、預(yù)防心血管疾病 4、防癌、抗癌 5、養(yǎng)胃、護(hù)胃 6、健牙護(hù)齒 7、消炎、殺菌、治痢 8、抗衰老 9、防輻射
喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會(huì)出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等在長期后發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對(duì)人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。