茶能減低心腦血管病發(fā)以及殞命危害
最新的一項研討報導，日本研討者從1994年起對某地4萬多名40歲至79歲中老年人舉行跟蹤查詢拜訪發(fā)現(xiàn)，與一天品茗沒有到1杯的人相比，天天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病殞命的均勻危害下落了22%，女性下落了31%，此中腦堵塞下落最分明，男性下落42%，女性下落達62%。據(jù)英國《逐日郵報》報導，一項最新研討發(fā)現(xiàn)，天天品茗3杯，可升高患心肌梗逝世危害70%。芬蘭以及法國也有研討陳述顯示，天天品茗2~3杯，可升高中風的病發(fā)危害。
茶有升高膽固醇以及血壓的做用
香港年夜學研討職員發(fā)現(xiàn)，品茗可以使血總膽固醇程度下落25%。另有一項研討品茗與高血壓病發(fā)瓜葛的查詢拜訪發(fā)現(xiàn)，沒有品茗的人高血壓的病發(fā)率為10.55%，常品茗的工錢6.95%，茶切實其實有未必的降壓做用。
茶有助于減小患糖尿病的危害
有研討者對1.7萬名40歲-65歲男女舉行長時間追蹤察看發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝沒有到1杯者，患糖尿病的危害縮小了33%。也有資料先容，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的效果更好。
茶有助于防治早老性聰慧
茶對年夜腦細胞有庇護做用，茶能無效延緩年夜腦退步，有助于維持年夜腦血管的安康。最新研討標明，多品茗可改善影象力以及避免早老性聰慧。
茶有抗壓力以及抗焦炙做用
古代糊口事情節(jié)拍快、壓力年夜，常惹起焦炙、慌張、急躁沒有安、抑郁等精力生理病癥。綠茶含有茶氨酸，它是一種無鎮(zhèn)定做用的敗壞劑，可以輔助年夜腦添加孕育發(fā)生&ga妹妹a;波，&ga妹妹a;波可輔助節(jié)制焦炙情緒，進步注重力，改善精力形態(tài)以及總體機能，通常3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使患上綠茶正在抗壓力以及抗焦炙方面有較好的成效。
茶能進步免疫力
假如比來暴發(fā)流感，那你就多喝點茶吧，哈佛年夜學研討職員研討指出，連氣兒2周天天喝5杯茶的人，其體內會孕育發(fā)生大批的抗病毒滋擾素，其含量是沒有品茗人的10倍，這類可以抵當傳染的卵白可以進步人體免疫力并無效輔助人體抵擋流感。
茶能進步殺菌力
埃及有學者用“綠茶加抗菌素”實驗了28種病菌。后果發(fā)現(xiàn)，綠茶可以使抗菌素藥力年夜增，最高殺菌效力可進步3倍以上，而且，另有升高各類病菌耐藥性的做用。
茶對瘦削者有減肥瘦身效果
研討者發(fā)現(xiàn)，品茗10年以上者與沒有品茗者相比，男性體脂比例約縮小20%，女性可縮小30%。正在品茶中減肥豈沒有是件美事！不只如斯，茶仍是對皮膚有很好庇護做用的美容劑，多品茗人靚麗。
茶的其余保健做用
茶還能肅清委頓、提神、明目、消食、利尿解毒、避免蛀牙、肅清口臭，茶仍是堿性飲料，無利于酸性體質的糾正……茶沒有愧為21世紀最安康的飲料。
以上先容了茶葉有很好的安康保健做用，那末，詳細茶葉中含有哪些對人體有保健做用的無益成份，咱們將舉行具體論述。
茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成份，也是茶葉闡揚其安康保健成效最次要的物資，最典范的代表是兒茶素(酚)，具備抗氧化(肅清氧自在基)、抗炎、升高血汗管發(fā)病病概率、降血脂、縮小體脂構成、抗菌、改觀腸道菌群生態(tài)等多項成效。研討標明，喝下一杯茶半小時后，血中的抗氧化容量(抗衡氧自在基的威力)添加41%~48%，并能正在高程度形態(tài)繼續(xù)一個半小時。
茶色素次要包含葉綠素、β-胡蘿卜素等，具備延緩蒼老和美容等做用。
茶氨酸能進步年夜腦性能，加強影象力以及學習威力。對阿爾海默病(老年聰慧癥)、柏金森病及自立神經(jīng)性能雜亂都有預防做用。
茶多糖是一類成份簡單的混淆物。茶多糖具備抗輻射、添加白細胞數(shù)目、進步免疫力的做用，還能降血糖。官方撒播泡飲粗茶治糖尿病的理論，次要就是闡揚了茶多糖的做用。
氨基丁酸正在人造茶葉中υ-氨基丁酸含量沒有多，但茶葉經(jīng)加工后其含量年夜幅添加。υ-氨基丁酸的次要成效是擴張血管使血壓下落，故可幫助醫(yī)治高血壓。它還能改善年夜腦血液輪回，加強腦細胞的代謝威力，這有助于腦卒中(中風)、腦動脈軟化后遺癥等的病愈醫(yī)治。